Skip to main content

Featured

واجهة منزل حجر فرعوني

واجهة البيت الحجري حجر بازلت اسود الفرعوني عبارة عن مبنى فريد من نوعه تم تشييده من كتل الحجر الجيري. تم استخدام الواجهة لحماية المنزل من الداخل والخارج. تتكون الواجهة من كتل الحجر الجيري التي تم قطعها وتشكيلها بدقة. كما تم تزيينه حجر البازلت بالهيروغليفية المنحوتة على الحجر. تم بناء المنازل الحجرية الفرعونية في مصر القديمة كبيت للعائلة المالكة وغيرهم من كبار أعضاء المجتمع. وقد وصفت هذه المنازل بأنها "أهم المباني في تاريخ مصر القديمة". واجهة منزل حجر فرعوني تم اكتشاف واجهة منزل حجري فرعوني في موقع العمارنة الأثري. الواجهة مصنوعة من الحجر الجيري ومزينة بسلسلة من النقوش البارزة للملك وعائلته والوفد المرافق لهم. تم بناء البيت الحجري الفرعوني في عهد إخناتون الذي حكم مصر من 1353 قبل الميلاد إلى 1336 قبل الميلاد. تم بناؤه من قبل الحرفيين الذين تم توظيفهم من قبل كبير المهندسين المعماريين والمديرين لإخناتون ، Huy. الواجهة هي إحدى الواجهتين اللتين تم العثور عليهما في تل العمارنة والمعروف أنهما يعودان إلى عهد إخناتون. تقع الواجهة الأخرى في الطرف الشمالي من المبنى حيث تلتقي بمبنى آخر ق

رجيم الكيتو دايت وكيفية اتباعه

رجيم الكيتو دايت وكيفية اتباعه، يعد نظام الكيتو دايت من الأنظمة التي انتشرت بشكل واسع مؤخرا والذي يستخدم من أجل انقاص الوزن بدون حاجة الانسان لحسب السعرات الحرارية، وفي مقالنا هذا سنترف أكثر على رجيم الكيتو وأضراره واتباعه من خلال جدول رجيم.

شاهد أيضا: أسعار الشقق باسطنبول وأهم مميزاتها

رجيم الكيتو دايت وكيفية اتباعه

رجيم الكيتو دايت

هو عبارة عن نظام يعتمد بصورة أساسية على تناول الانسان لنسبة من الدهون مقابل قلة تناوله للكربوهيدرات.

وعندما يخفض الانسان النسبة التي يتناولها من الكربوهيدرات ويستبدلها بتناول الدهون فهذا الأمر يساعد جسم الانسان على الحرق.

وتناول الكربوهيدرات في هذا النظام يكون منخفض تماما حتى يكون أقل من 50 غم باليوم.

وعقب أيام قليلة من اتباع هذا الأمر يصبح الجسم بحاجة إلى الوقود لأنه كان يستمد طاقته من كميات السكر التي توفرها له الكربوهيدرات.

لهذا فالجسم يبدأ باليحث عن الدهون والبروتينات الموجودة بالجسم حتى يتمكن من حصوله على الطاقة التي يحتاج لها.

وبهذه الطريقة يقوم الجسم بحرق كافة كمية الدهون التي قام بتخزينها، ويفقد نسبة عالية منها.

وهذا النظام من الأنظمة التي لا يحب عليك اتباعها من تلقاء نفسك بل يجب استشارة الطبيب أولا

حتى لا يكون لها تأثير عليك بصورة سلبية.

ويمكنك أيضا أن تطلع على جدول رجيم الكيتو و رجيم الكيتو في أسبوع

المسموح والممنوع  تناوله بهذا النظام

رجيم الكيتو دايت وكيفية اتباعه

يسمح لك في هذا النظام بتناول بعض الدهون الصحية التي توجد بكل من اللحوم الحمراء، والبيض والأسماك بأنواعها.

بالإضافة إلى أنواع متعددة من الجبن.

وكل هذه الأطعمة يسمح بتناولها على أن تكون بنسب صغيرة، بالإضافة لتناول كل من الخضروات التي تكون نسبة الكربوهيدرات بها منخفضة، والخضراوات الورقية الاخرى مثل تناول السبانخ والملفوف.

المكسرات يسمح بتناولها، كما يسمح لك أن تضيف زيت الزيتون وأيضا زيت جوز الهند للأطعمة.

لا يسمح في هذا النظام أن تتناول الأرز، أوالمعكرونة، أو تناول القمح، والذرة، وأيضا البطاطس.

يمنع تناول السكريات كالحلوى بأنواعها، المشروبات الغازية، شرب العصائر الغير الطبيعية والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

جميع أشكال الفاكهة بكافة أنواعها وأشكالها سواء كانت المجففة أو المعلبة، والآيس كريم، وغيرها.

إلى هنا تعرفنا بصورة عامة على نظام الكيتو دايت وأنه يعتمد على قلة تناول الانسان للكربوهيدرات وتناول نسبة معينة من الدهون.

وفي النهاية تعرفنا على الأطعمة المسموح بتناولها في هذا النظام والأطعمة الغير مسموح تناولها، ويمكنك التعرف أيضا على رجيم لو كارب

المصدر:

healthline

ظهرت المقالة رجيم الكيتو دايت وكيفية اتباعه أولاً على المتذاكي.

https://allambritishopensquash2017.com/?p=681

Popular Posts